Wir haben uns eine Gewohnheit ausgesucht, an der wir arbeiten wollen. Wir haben die Gewohnheit klein gemacht, sodass wir selbst an unseren schlechtesten Tagen in der Lage sind die Kette nicht abreissen zu lassen. Es wurde ein genauer Plan aufgestellt, zu welcher Zeit und an welchem Ort wir welche …
Aller Anfang ist leicht
Es passiert häufig, dass die Ziele, zur Bildung einer neuen Gewohnheit, zu hoch gesteckt werden. Wir wollen zu viel auf einmal. Dadurch sind wir zu eingeschüchtert um überhaupt zu beginnen. Das ist selbstverständlich keine Ideale Voraussetzung um in eine Routine zu kommen. Ein Trick ist, die ersten …
Praktische Umsetzung der Tiny Habits Methode
Im letzten Beitrag habe ich die "Tiny Habits" (Winzige Gewohnheiten) Methode vorgestellt. Im heutigen Beitrag geht es darum den Schritt heraus aus der Theorie in die Praxis zu gehen. Dafür gebe Dir Hilfestellungen für die praktische Umsetzung der Tiny Habits Methode mit auf den Weg. Jeder weiß …
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